現(xiàn)在生孩子的時(shí)候，有的會(huì)選擇順產(chǎn)，有的會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，然而剖腹產(chǎn)會(huì)使得女性的身體受到更大的創(chuàng)傷，更加難以恢復(fù)，所以在產(chǎn)后需要補(bǔ)充大量的食物來調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)氣血，那么具體該如何進(jìn)補(bǔ)呢？這里給大家做個(gè)詳細(xì)介紹，讓大家了解一下。

??剖腹產(chǎn)會(huì)使得產(chǎn)婦氣血兩虧，需要大量的進(jìn)補(bǔ)，以及休息，產(chǎn)婦在飲食上需要注意補(bǔ)血益氣，注意溫補(bǔ)，不能吃寒涼的食物，如果一時(shí)進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，不僅母親的身體受損，孩子也會(huì)受到不良影響，嬰兒可能會(huì)多汗，便秘，沒有食欲，所以恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)是非常重要的，媽媽們要謹(jǐn)慎對待。

??1、烏雞湯

??在生產(chǎn)之后，母親的身體非常的虛弱，需要進(jìn)補(bǔ)，那么烏雞湯自然是非常重要的了。產(chǎn)婦可以經(jīng)常喝些烏雞枸杞湯，這是具有補(bǔ)血益氣功效的，有助于產(chǎn)后失血的母親盡快補(bǔ)充體力。因此孕后產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃些。

??2、中藥調(diào)理

??在中醫(yī)上，當(dāng)歸，黃芪，通草都是具有補(bǔ)血益氣作用的草藥，性溫，可以幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)氣血，因此家人們可以將這三味藥煮成藥汁，給產(chǎn)婦食用，如果覺得味道不好，可以加入紅棗，阿膠調(diào)味，讓產(chǎn)婦服下。

??3、枸杞紅棗茶

??在生產(chǎn)之后，孕婦身體中的大量元素會(huì)流失，貧血也是常見現(xiàn)象，因此需要進(jìn)補(bǔ)，在吃完飯中，產(chǎn)婦可以飲些紅棗枸杞茶，這可以幫助產(chǎn)婦暖胃健脾，補(bǔ)血益氣，而且還有助于睡眠，可以讓產(chǎn)婦休息的更好。

??4、桂圓紅棗粥

??在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)期間，產(chǎn)婦可能每天大魚大肉吃的太多，感覺油膩，那么可以適當(dāng)?shù)某孕┕饒A紅棗粥來幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刮刮油脂。另外桂圓紅棗都是具有補(bǔ)血補(bǔ)氣作用的，對產(chǎn)婦而言是非常有益的，每天上午或者是晚上喝碗紅棗粥是非常有益的。

??5、鱔魚

??在產(chǎn)后媽媽們還可以吃些鱔魚，紅燒的鱔魚具有補(bǔ)腎，補(bǔ)血，驅(qū)寒氣的作用，而且還可以治療全身酸痛，四肢無力的現(xiàn)象，幫助產(chǎn)后媽媽盡快的恢復(fù)體力，恢復(fù)健康。

??6、鯽魚湯

??將鯽魚清燉，讓產(chǎn)后母親食用，可以幫助補(bǔ)血益氣，還能夠促進(jìn)母親產(chǎn)奶，使得孩子得到充足的營養(yǎng)來源，而且魚類食物還能夠使得孩子變得更加聰明，可以說是非常有益的，媽媽們可以在產(chǎn)后經(jīng)常食用。

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